なんのブログ

おばさんのどうにかしたいという思ってるだけのブログ

10月9日

ウォーキング1時間、ヨガ1時間、ストレッチ20分。

朝ごはん

トマト缶じゃなくて味の付いたトマトソース瓶使ったら酸っぱくなくて家族はこれが良いそうだ。豚肉、しめじ、玉ねぎ、大葉入り。

お昼は昨日のササミと舞茸、しめじ大葉のフリッターに蕎麦。あさイチで蕎麦特集見て猛烈に食べたくなったのだ。汁が少ないねー。フリッター食べすぎ。これ止まらないのです。

夜は初めてシリーズ。鮭とジャガイモの炊き込みご飯。

鶏、大根、白菜、人参、しめじ、白葱、豆腐の味噌汁に練りごま入り。

どっちも好評だったからよかった。初めて作るものは心配だけど、よかったあ。レシピに感謝!検索しまくっていいの見つけた自分も褒めよう!

自分でも美味しくておかわりしまくってしまった。


よくないことは、お尻の横、中臀筋がまだ痛くて走れなかったこと。昨日はウォーキングになってしまった。もう少し長くウォーキングもお休みしようかな。ヨガやストレッチは痛くないんだけど。ウォーキングも少し痛かったし。ストレッチしなかったバツだな。。ストレッチ本しっかり読もう。